Όχι, δεν χρειάζεται να πιεις μόνο σέλινο για μια εβδομάδα. Ούτε να απομονωθείς στο βουνό. Αλλά αν νιώθεις ότι το σώμα σου φωνάζει… ίσως είναι η στιγμή να το ακούσεις.
Το σώμα σου δεν θέλει τέλεια διατροφή – θέλει λίγη βοήθεια
Αποτοξίνωση δεν σημαίνει τιμωρία. Δεν σημαίνει “σταμάτα να ζεις και βάλε μόνο λαχανίδες”.
Σημαίνει ότι το σώμα σου, το δέρμα σου, η διάθεσή σου – στέλνουν σήματα SOS.
Το ερώτημα είναι: τα ακούς;
Αφήγηση: Όταν η αποτοξίνωση δεν ήταν επιλογή, αλλά ανάγκη
Είχα βαρύ κεφάλι κάθε πρωί. Το δέρμα μου έβγαζε “θύματα”. Η διάθεσή μου… απλώς δεν υπήρχε.
Και κάπου εκεί, πριν αρχίσω να λέω “φταίει η ζωή”, είπα να κοιτάξω τι βάζω μέσα μου.
Η αλλαγή δεν έγινε σε μία μέρα – αλλά έγινε.
5 σημάδια ότι ήρθε η ώρα να κάνεις αποτοξίνωση ΤΩΡΑ
- Ξυπνάς κουρασμένη, ακόμη κι αν κοιμήθηκες
– Δεν είναι η ζωή σου μόνο. Είναι κι αυτά που τρως/πίνεις/δεν αποβάλλεις. - Έχεις φούσκωμα, δυσπεψία, “βαριά” κοιλιά
– Το έντερό σου προσπαθεί, αλλά χρειάζεται στήριξη. - Η επιδερμίδα σου “μιλά” (και όχι με καλά λόγια)
– Θαμπή όψη, σπυράκια, ερεθισμοί. Από μέσα ξεκινάει το glow. - Έχεις νεύρα χωρίς λόγο (ή για κάθε λόγο)
– Το ήπαρ είναι υπεύθυνο και για διάθεση. Αν “ζορίζεται”, φαίνεται. - Έχεις λιγούρες συνεχώς – ειδικά για ζάχαρη ή junk
– Όταν ο οργανισμός είναι μπουκωμένος, ζητά “εύκολα” καύσιμα. Και εσύ τα πληρώνεις μετά.
Τι μπορείς να κάνεις (χωρίς να μεταναστεύσεις στο Θιβέτ)
- Πιες πολύ νερό (με λίγο λεμόνι ή τζίντζερ)
- Κόψε για λίγες μέρες τη ζάχαρη, το αλκοόλ και τα βαριά φαγητά
- Φάε απλά, φυσικά, μαγειρεμένα στο σπίτι
- Κοιμήσου καλά – η αποτοξίνωση γίνεται στον ύπνο
- Κάνε λίγο ιδρώτα (περπάτημα, yoga, μπάνιο με άλατα)
Κλείνοντας…
Το σώμα σου δεν χρειάζεται να “τιμωρηθεί” – χρειάζεται να ξεκουραστεί.
Μια απλή αποτοξίνωση είναι δώρο. Όχι τάση.
Και όταν νιώσεις ξανά ανάλαφρη, θα θυμηθείς: “Α, κάπως έτσι είναι το φυσιολογικό μου”.